PERSONLIG TRÄNING

Den bästa starten för personlig träning

Vi tar det så klart alltid ett steg längre för att du ska få ut det absolut mesta möjliga av din personliga träning i Göteborg. Därför börjar vi din resa med vår eminenta hälsoscreening.

Denna hälsoscreening gör du tillsammans med en av våra personliga tränare. Under 75 minuter arbetar ni fram det som blir fundamentet för din personliga träning.

1: Vi inleder med en konsultation

Här får du fylla i en hälsodeklaration och sedan berätta om dig och din träningsbakgrund, ev. skador, livsstil nu och inte minst – dina målsättningar. Nu vet vi vad du vill uppnå i din personliga träning.

2: Sedan gör vi en hållningsfotografering

Dessa bilder analyserar vi för att hitta vilka potentialer som finns, men som inte kommer fram på grund av hållningsbrister och olika stelheter.

3: Därefter gör vi en serie med rörelsetester

Med målsättningar och bilder som grund, väljer din PT tränare ut de mest relevanta rörelsetesterna. I dessa tester får vi en tydlig bild av vilka behov du har. Så nu vet vi också vad just du behöver i din personliga träning.

4: Slutligen skapar vi din individuella lösning

Vi knyter ihop säcken genom att lägga samman alla delar vi hittat under screeningens gång och nu kan du se din personliga, skräddarsydda och individuella träningsplan.

Boka gratis konsultation Kontakta oss

Personlig träning

Allt börjar med en konsultation

Boka gratis konsultation

Eminents personliga tränare

Petter Malmberg

Personlig tränare, PTSG-instruktör, delägare

petter@eminent-halsostudio.se

Hej hej!

Att träna varierat och ofta är mitt främsta tips och självklart ska träningen också vara rolig.
Träning har ett startdatum, men ska inte ha ett slutdatum.

LÄS MER OM PETTER HÄR

Sedan tidig ålder har jag haft ett stort idrottsintresse. Jag har hållit på med innebandy, tennis, fotboll, golf och ishockey där de två sistnämnda är och har varit min stora passion. Tyvärr fick jag lägga mina skridskor på hyllan under 2017 då inte tiden fanns längre. Jag är fortfarande verksam inom hockeyn som fystränare för ett ungdomslag. På sommaren spelar jag så mycket golf som möjligt. Mitt golf handicap är 3,5.
Att träna och ta hand min kropp har alltid varit en självklarhet för mig. Förutom fysträning med hockeyn har jag tränat på egen hand sedan tonåren.
När jag väl skulle ta ett beslut om vad jag ville försörja mig på var det givet att välja ett yrke där jag utbildar folk till att göra den bästa investeringen i deras liv nämligen att börja ta hand som sin hälsa. 2015 utbildade jag mig till personlig tränare.

Att träna varierat och ofta är mitt främsta tips. Kroppen är skapad till att kunna göra massor av rörelser så då är det logiskt för mig att vi också tränar kroppen i olika rörelser och vinklar. Självklart ska träningen också vara rolig.
Träning kan ha ett startdatum men det ska inte ha ett slutdatum.

Ida Alexandersson

Personlig tränare, PTSG-instruktör, reception

info@eminent-halsostudio.se

HEJ!

Jag brinner för att vi som människor ska må bra, därför tycker jag att träning är prio i en människas liv både för det fysiska och psykiska. Jag spelar fotboll på elitnivå och är under utbildning för personlig tränare samt kostrådgivare.

LÄS MER OM IDA HÄR

Jag brinner för att vi som människor ska må bra, därför tycker jag att träning är prio i en människas liv både för det fysiska och psykiska. Jag spelar fotboll på elitnivå och har länge velat utbilda mig vidare inom träning/hälsa. Jag har nu tagit steget och är under utbildning till personlig tränare samt kostrådgivare, och jag ser mycket fram emot att kunna hjälpa människor med både träning och kost.

Jag har även PT Small Group-klasser och tycker det är jätteroligt att träna individer i grupp. Med mig som tränare vill jag att du ska tycka det är roligt att känna hur bra kroppen mår av träning och att röra på sig.

När du möter mig i receptionen vill jag alltid att du ska känna dig extra välkommen och få den bästa hjälpen – och det viktigaste av allt att du lämnar Eminent med ett leende på läpparna.

Viktor Sundin

Personlig tränare, PTSG-instruktör

viktorsundin@eminent-halsostudio.se

Hej!

En kropp som kan göra saker – visst låter det simpelt och samtidigt ganska häftigt? Ändå är det kanske något vi ibland tar för givet eller kanske tvärtom – inte tror på oss själva och har gett upp tanken på en bättre fungerande kropp?

LÄS MER OM VIKTOR HÄR

Genom att ha gått från en bakgrund med lagsporter som fotboll, innebandy och hockey och därigenom gjort mig förtjänt av en klassiskt stel fotbollskropp, till att i tidiga 20 års åldern byta bana helt för att utforska saker som handstående, gymnastik, rörlighetsträning, acroyoga, slackline, klättring och dans och därigenom sakta men säkert byggt upp en kropp som både är rörlig, stark och klarar de utmaningar jag ställer på den, har jag lärt mig ett par saker;
– Det är förbaskat roligt att röra på sig!
– Det är himla skönt att känna att kroppen kan röra sig fritt!
– Det är aldrig försent att börja!

Detta är vad jag hoppas kunna förmedla till dig, men vad du vill att din kropp ska klara av vet bara du! En bra grund är ofta styrka, rörlighet och kroppskontroll oavsett om det handlar om att klara av vardagen bättre, kunna ta sig ner på golvet för att leka med barnen eller kunna stå på händer. Vad vill du att din kropp ska klara av?

Fanny Tulloch

Personlig tränare

fanny@mobilitytraining.com.au

Hej!

Det jag vill bjud in dig till är en plats där du kan lära dig något nytt, utmanande och lekfullt. Att träna på ett sätt som bidrar till mycket mer än en förändring i den fysiska kroppen.

LÄS MER OM FANYY HÄR

När din kropp får röra sig på alla sätt och vis den är skapt för, i rätt dos, mår den bra.

Det mentala glädjer sig när kroppen är kapabel att stå på händer eller göra en armhävning.

Hjärtat känner sig friskt av slå vid hårt arbete, och andas lugnt för att släppa på anspänningar.

Vi kan uppnå denna harmoni i kroppen genom att titta på helheten som är Du. En bra plats att börja på är just fysisk träning eftersom det även påverkar det mentala och emotionella.

Men hur? Ett bra sätt att förkovra förändring i kroppen är att lära sig något nytt och att våga gå utanför sina komfortabla ramar.

För mig var gymnastik och handstående en del av de utmaningar jag aldrig trodde jag skulle kunna lära mig. Jag har nog delvis mina 10 år som brottare att tacka för det tjocka pannbenet och den mångsidiga kroppen som gör det möjligt.

Det jag vill bjud in dig till är en plats där du kan lära dig något nytt, utmanande och lekfullt. Att träna på ett sätt som bidrar till mycket mer än en förändring i den fysiska kroppen. Vi kan visa den tveksamma rösten i huvud att den inte behöver hesitera. Vi kan väcka en medvetenhet och nyfikenhet kring möjligheterna som finns för vad mer din kropp kan åstadkomma.

Välkommen att träna handstående, styrketräning och/eller rörlighet såsom partner-stretching med mig.

Samuel Hognert

Personlig tränare & studerande fysioterapeut

shognert@hotmail.com

Hej!

Jag har under åren tränat allt från elitsatsande ungdomar, personer mitt i karriären som söker nya utmaningar, till äldre personer som vill bibehålla styrka och rörelsefunktion.

LÄS MER OM SAMUEL HÄR

De senaste fem åren har jag arbetat som personlig tränare, löpcoach och massör. I januari -25 blir jag även färdig fysioterapeut. Jag har under åren tränat allt från elitsatsande ungdomar, personer mitt i karriären som söker nya utmaningar, till äldre personer som vill bibehålla styrka och rörelsefunktion. Min ingång i ett nytt kundmöte är alltid personens egna viljor och mål. Jag har genom mitt arbete och studier gedigen kunskap om hur kroppen fungerar och vad som krävs för att utvecklas. Lite extra spännande tycker jag det är med konditionsidrott; hur vi blir snabbare, starkare och mer uthålliga – och håller oss skadefria!

Kvällar och helger kommer jag finnas tillgänglig för träning och massage på Eminent Hälsostudio för den som (liksom jag) har svårt att hitta luckor under kontorstid. Välkommen att höra av dig!

Johanna Fuxborg

Yoga-PT, delägare

johanna@eminent-halsostudio.se

Namaste

Som yogalärare brinner jag för den fysiska yogan, att få flöda och känna sig så närvarande i kroppen att vardagens måsten lämnar dig och rummet för en stund. Det är det jag älskar att förmedla.

LÄS MER OM JOHANNA HÄR

Som terapeut sökte jag länge efter en träningsform som gav mig återhämtning men som även utmanade mig fysiskt.
När jag en dag landade på matten blev det inte kärlek vid första ögonkastet. Men jag insåg snabbt att det kompletterade mitt yrke väldigt väl. Idag är det en stark del av mitt liv och min egen praktik kan jag inte leva utan.

Sandra Poppe

Personlig tränare, PTSG-instruktör & studerande fysioterapeut

sandrapoppe13@gmail.com

Hej!

Alla kommer vi med olika bakgrunder och förutsättningar, min önskan som personlig tränare är att kunna guida och coacha mina kunder till att hitta glädjen i att röra på kroppen, att upptäcka allt som kroppen kan klara av och hur bra den mår av rörelse!

LÄS MER OM SANDRA HÄR

Något av det häftigaste jag vet är känslan när kroppen klarar av att göra något som man länge velat bemästra. Det kan vara att lyfta tungt, stå på händerna eller huvudet, klättra högt i ett träd eller bara vara smärtfri en hel dag. Alla kommer vi med olika bakgrunder och förutsättningar, min önskan som personlig tränare är att kunna guida och coacha mina kunder till att hitta glädjen i att röra på kroppen, att upptäcka allt som kroppen kan klara av och hur bra den mår av rörelse!

Jag heter Sandra Poppe, jag är uppväxt utanför Stockholm där jag som barn älskade allt som hade med hästar att göra. När jag var 17 år och stel som en pinne fick jag för mig att jag ville lära mig göra volter, det verkade coolt! Ett knä hoppade fort ur led och planerna på att lära mig volter lades ner. Dock hade något väckts i mig där, jag blev nyfiken på kroppen och vad den kunde klara av att göra. Där började min resa mot att utforska rörelse och jag har efter det gått en Ashtanga Yoga-lärarutbildning, en acrovinyasa-utbildning, gått på cirkusskola i både Norge och Nya Zeeland, studerat till hälsocoach, massör, kostrådgivare och personlig tränare. Nu pluggar jag till fysioterapeut, tränar crossfit, yogar, står på händer och klättrar. Jag tror på en varierad träning, att utforska kroppens rörelser, att hitta den träning som gör en glad, stark och ger en smärtfri kropp.

Karin Knape (mammaledig)

Yoga-PT

karin@eminent-halsostudio.se

Namaste

LÄS MER OM KARIN HÄR

Emma Kullberg

Online-PT

Tjenare!

Jag älskar träning och det är en guld värd investering i oss själva, men jag vet att det kan kännas tufft och jobbigt att börja. Det är här jag rycker in och hjälper dig!

LÄS MER OM EMMA HÄR

Jag heter Emma Kullberg, online-PT här på Eminent hälsostudio. Jag kan tänka mig att en anledning till att du hittat hit är att du vill göra en förändring. En förändring som kanske innebär hjälp med att börja träna eller att ta nya tag i din befintliga träning. Kanske är du på jakt efter den där coachen som säger till dig vad du ska göra och när. Har jag rätt?

Som landslagsspelare i Svenska Damlandslaget i Fotboll, vet jag väldigt väl hur man skapar målmedveten träning samt hur den bör läggas upp över tid för att man ska nå dit man vill utan att kroppen slits eller tar skada på vägen. I din onlineträning tillsammans med mig kommer du att

Oavsett vilka mål du har – öka det allmänna välbefinnandet i kroppen, hjälp med viktuppgång eller viktnedgång, att öka i styrka, snabbhet, rörlighet eller kondition – det som är viktigt för mig är att vi gör träningen till just din och att den blir personlig. Träningen är något som du ska må bra av och känna ger dig den en härlig egoboost!!

Vi kommer att jobba i en app där du kommer att få alla de verktyg du behöver. Du kommer få tillgång till dina alla program samt se din planering i din träningskalender. Vi kommer veckovis att ha avstämningar gällande dina tankar, känslor och frågor som kommer på vägen, samt rörande progressionen av din träning för att hålla passen up to date och hela tiden i nivå med din utvecklingskurva. Du kommer även kunna ha daglig kontakt med mig via appen.

Kontakta mig så pratar vi mer om vad just du vill och hur vi kommer att jobba tillsammans!

Den bästa starten för personlig träning

Vi tar det så klart alltid ett steg längre för att du ska få ut det absolut mesta möjliga av din personliga träning i Göteborg. Därför börjar vi din resa med vår eminenta hälsoscreening.

Denna hälsoscreening gör du tillsammans med en av våra personliga tränare. Under 75 minuter arbetar ni fram det som blir fundamentet för din personliga träning.

1: Vi inleder med en konsultation

2: Sedan gör vi en hållningsfotografering

Dessa bilder analyserar vi för att hitta vilka potentialer som finns, men som inte kommer fram på grund av hållningsbrister och olika stelheter.

3: Därefter gör vi en serie med rörelsetester

4: Slutligen skapar vi din individuella lösning

Vi knyter ihop säcken genom att lägga samman alla delar vi hittat under screeningens gång och nu kan du se din personliga, skräddarsydda och individuella träningsplan.

Boka din provträning Kontakta oss

Hur många PT-timmar behöver jag?

Detta är givetvis helt individuellt och svårt att förutse. Vi erbjuder därför en lösning där du löpande i efterskott betalar för de tillfällen du använt.

Vi går efter några värdefulla parametrar när vi tittar på en träningsplan för dig

Dina målsättningar & din tidsplan
Den tid du har tillgänglig för dina PT-pass
Att du inte ska betala för mycket för din PT i onödan eller riskera att timmar brinner inne detta genom månadsvis efterskottsbetalning

KOM IGÅNG MED PT

Har du som mål att komma igång med din gymträning, men känner dig osäker på om din teknik är rätt?

Har du inte kört PT / personlig träning innan och vill känna på hur det är innan du går vidare med en långsiktig plan? Då brukar 5-10 timmar bli jättebra att börja med.

KOSTNADSEFFEKTIVT – då du vet att du kommer träna minst 20 tillfällen på ett år

Vet du att du vill ha PT året om eller under en viss period? Då lägger vi upp din träning på månatliga betalningar alternativt efter ett fast förbestämt antal förbrukade tillfällen. På detta sättet slipper du förutse ett visst antal pass du skall använda under en period – du faktureras för de tillfällen du PT tränat i efterskott.

Som medlem på Eminent Hälsostudio har du 100 kronor rabatt per PT-timme

Personlig träning / Yoga-PT 30 min

Personlig träning 30 min
Löpande träningar – 600 kr / tillfälle

Personlig träning / Yoga-PT 60 min

Personlig träning 60 min
Löpande träningar – 1 000 kr / tillfälle

Personlig träning / Yoga-PT 90 min

Personlig träning 90 min
Löpande träningar – 1 500 kr/ tillfälle

* PT timmarna måste förbrukas inom ett år. Får du förhinder måste tillfället avbokas senast 24 timmar innan bokat möte om inte utgår full debitering för tillfället. Du kan skicka vän eller kollega i ditt ställe eller flytta tillfället till annan tid under samma vecka.

Priser personlig träning DUO

Träna tillsammans med din partner, kollega eller varför inte med en kompis du hittat här på Eminent med samma mål som du?

PT-DUO är nästan lika bra som individuell personlig träning, men med betydligt lägre pris per person!

Personlig träning DUO
Löpande träning 30 min – 750 kr/ tillfälle (375 kr/pp)
Löpande träning 60 min – 1 270 kr/ tillfälle (635 kr/pp)
Löpande träning 90 min – 1 600 kr/ tillfälle (800 kr/pp)

Avbokningsregler & Allmän information

Bästa PT-kund. Om du får förhinder, känner dig krasslig eller dylikt, meddela då din tränare senast 24 timmar innan bokat tillfälle.

Vid avbokning mindre än 24 timmar innan bokad tid utgår full debitering för din bokning.

Du får gärna skicka en familjemedlem, vän eller kollega att ta din tid om du får förhinder.

Vill du jobba hos oss?

Kontakta oss