, , ,

Har du ont i ryggen? UNDVIK SMÄRTA & VÄRK – ÖKA STABILITET, STYRKA & RÖRLIGHET

Ont i ryggen kan se väldigt olika ut. Har du ryggskott en gång om året? Eller har du lite molande värk i ryggen varje morgon när du kliver upp ur sängen? Kanske får du det där klassiska "hugget" i ryggen när gör den där hastiga rörelsen.…

Varför ska man träna med personlig tränare?

I artikeln kan du läsa om Vad är personlig träning?Personlig träning har granskats mycket genom årenBehovsanalysSmärta, värk, stelhet och spänningarVaneskapta beteendenPrehabiliteringViktnedgång Personlig träning: Det…