Av: Alexander Triantafillou lic. Kostrådgivare En kostrådgivares bidrag till folkhälsan Kosthållning är inte alltid lätt Hej på dig! Alexander heter jag och jag jobbar som kostrådgivare. Kul att du kommit in här för att läsa mer om kosthållning och hälsa! Mitt syfte med den här artikeln är att hjälpa till med att vägleda och orientera […]
Ont i ryggen kan se väldigt olika ut. Har du ryggskott en gång om året? Eller har du lite molande värk i ryggen varje morgon när du kliver upp ur sängen? Kanske får du det där klassiska ”hugget” i ryggen när gör den där hastiga rörelsen. Oavsett vad ”ont i ryggen” är för dig, så […]
Får du ont fram i skenbenen av eller i samband med din löpning? Då är du en av många som kan lida av ”benhinneinflammation”. I våra behandlingar ser vi en ökning av olika överbelastningsskador relaterade till löpning under våren, inte minst just i skenbenet. Detta både bland nybörjare och vana motionärer. När solen tittar fram […]
I artikeln kan du läsa om Vad är personlig träning? Personlig träning har granskats mycket genom åren Behovsanalys Smärta, värk, stelhet och spänningar Vaneskapta beteenden Prehabilitering Viktnedgång Personlig träning: Det är inte bara reps, set och peppande En duktig personlig tränare kan vara din guide till att både lära dig mer om hur din kropp […]
VIKTIGT ATT KÄNNA TILL Huvudvärk som är nyuppkommen eller väldigt kraftigt bör undersökas av läkare för bedömning. Har du tecken på stroke – ring 112: Domningar och/eller förlamningar i ansikte, armar och/eller ben Svårt att prata och förstå Förvirring Synstörningar på ena eller båda ögon Du blir yr och får svindel Försämrad balans Kraftig huvudvärk […]
Hur skapar ni som företag en lyckad företagsträning? Företagsträning är något som det pratas mycket om. Tillika att hälsan är viktig för oss alla att tänka på. Så hur lyckas du som arbetsgivare med friskvården i bolaget? Har du en plan för vad budgeten ska gå till, vad resultatet ska bli och hur det hela […]