Taggarkiv: personlig träning
Har du ont i ryggen? UNDVIK SMÄRTA & VÄRK – ÖKA STABILITET, STYRKA & RÖRLIGHET
Ont i ryggen kan se väldigt olika ut. Har du ryggskott en gång om året? Eller har du lite molande värk i ryggen varje morgon när du kliver upp ur sängen? Kanske får du det där klassiska "hugget" i ryggen när gör den där hastiga…
Varför ska man träna med personlig tränare?
I artikeln kan du läsa om
Vad är personlig träning?
Personlig träning har granskats mycket genom åren
Behovsanalys
Smärta, värk, stelhet och spänningar
Vaneskapta beteenden
Prehabilitering
Viktnedgång
Personlig…